19岁孩子沉迷游戏，家长不要强迫孩子不要玩游戏，因为孩子已经19岁，他自己已经是个大人了，家长的强迫在他们看来就是不行的，家长不应该强迫他们，这对他们并没有什么用，想让他们不玩游戏家长就要学会引导。

19岁孩子沉迷游戏怎么办

当孩子出现沉迷游戏时，家长要了解、去寻找、去尝试找出孩子沉迷游戏的真正原因。

有些孩子特别喜欢玩游戏，可能青春期体内的荷尔蒙无处发泄。也可能是青春期的叛逆，被父母控制得更厉害，孩子觉得没有一丝自由空间。

如果孩子觉得没有一丝自由空间，那就需要家长做出调整，让孩子的心没有束缚感；此外，家长还需要与孩子沟通、探索，与孩子一起努力寻找正确的方式和方法来宣泄情绪。比如：弹钢琴，运动，种花等等。慢慢地将孩子远离游戏。

手机并不是什么可怕的东西，只要使用得当，它可以帮助孩子获取很多信息，丰富他们的知识。家长可以告诉孩子手机的优缺点，以及如何正确使用手机。比如看手机40分钟后，应该休息10分钟，看看绿色植物。或者从一些学习软件中选择一些感兴趣的，看看怎么画沙画，怎么拍照等等。孩子可以从手机中受益，不易被手机游戏所吸引，因此逐渐戒掉了游戏。

父母可以与孩子讨论并制定每日时间表。完成计划中的每个项目，并在完成时将其划掉。例如：早上8:00-8:45上网课，如果孩子完成了这一项会被划掉，如果孩子没有上网课，就要交出当天的零用钱作为惩罚。

让孩子知道该做什么，做事要有计划，也让孩子学会自律，逐渐减少对手机的依赖，减少玩游戏。

当发现孩子沉迷网络游戏时，要严格控制上网时间。例如，他们每周上网的时间不应超过几个小时。一般来说，孩子上网的时间应该逐渐减少。如果孩子不愿意，考虑与孩子达成协议。

绝对禁止是不可能的，只能让孩子慢慢减少玩的次数，规定玩时间可以光明正大地玩，杜绝上网吧偷玩。不能玩的时候不碰，这时候可以做点别的事来转移注意力。

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