父母都希望孩子快乐，看到孩子有负面情绪的时候如临大敌，其实负面情绪都是来帮助和保护孩子的，所以我们要允许孩子有负面情绪。那么当孩子有负面情绪的时候，家长该如何开导孩子的负面情绪呢？

如何开导孩子的负面情绪：

1，让孩子纾解情绪。可以用轻松、幽默、温暖的方式先安抚孩子的情绪，而不是立刻进行批评和否定，更不能粗暴打骂。

2，帮孩子整理思绪。当负面情绪涌来，往往心乱如麻，容易意气用事。聊天便是一种整理思绪的过程, 帮孩子理性地分析来龙去脉，理性地解决问题。

3. 给孩子提供心理支持，无条件的支持。这种被支持的感觉能增强孩子的自信，更有勇气去面对眼前的困难。

4.正确看待孩子的负面情绪，孩子会出现负面情绪是很正常的。孩子对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程。我们需要接纳他们的情绪，把每一次情绪都当做辅助他成长的机会，多陪陪他，抱抱他！

5.为孩子的负面情绪寻找宣泄渠道。教孩子一些处理不满情绪的方法，可以让孩子将所发生的事情告诉大人，或者把所有的不满在纸上画出，带孩子出去走走，跑步运动，让孩子将不满情绪发泄出来。及时采取合理的措施，通过正常的途径让他们释放，保持心理平衡。

6.如果孩子的负面情绪相当严重，父母不能帮助排解时，要寻求专业心理咨询机构的帮助，对孩子的内心冲突和烦恼给予分析、研究和劝解，安慰，鼓励，减轻孩子的情绪压力。

7.教育孩子保持平常心。有目的，有计划的对孩子施以心理教育。同时大人要以身作则，在教育孩子的同时，大人应重视自己的言行，身教重于言教，在家庭愉快的氛围中，让孩子感觉到被爱，关怀和温暖。陪孩子一起成长，多多学习育儿知识，给孩子足够多的爱与安全感！

家长如何帮助孩子学会情绪调控呢？

第一：帮助孩子识别情绪。情绪识别事实上是有意识的将情感转换为情绪的过程，既主动调动了过去的经验，同样也激活了积累的调节模板。所以我们第一步是要帮助孩子去识别各种各样的情绪。然后再按照积极或消极程度进行排列；这样孩子在遇到情感波动的时候就能够快速将这情感转化为情绪作为一个问题信息进行处理。

第二：帮助孩子学会接纳自己的情绪。孩子做作业拖沓，磨蹭的时候虽然看起来他们可能会是慢腾腾，但是他们的心里不一定这么想的。家长不要急着批评孩子，要引导孩子接纳她现在的心情：我们改变不了过去的事情，但是可以改变接下来的一个小时，我们看看接下来能不能比之前多写十道题；然后你会惊喜的发现孩子在接下来的一个小时成功的多完成的一些作业。

第三，寻找适合自己的宣泄方式。每个孩子都是独一无二的，每个孩子的宣泄方式都不尽相同。孩子可以用自己喜欢的事情缓冲自己内心的波动，等自己的情绪稳定下来了再去想办法解决。其实孩子发脾气，摔东西，生闷气都是孩子没有找到一种正确的宣泄方式，我们需要帮助孩子去选择适合自己的宣泄方式，然后再去引导他用适当的方式解决问题；

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