很多孩子自制力不够，经常会出现学习三心二意，注意力不集中，不喜欢写作业，不喜欢看书的情况，让家长们非常的苦恼，那么，如何培养孩子的自控力？

如何培养孩子的自控力？

1、多带孩子参加体育活动

体育活动不仅可以增强孩子的体质，还能增加孩子的意志品质：比如磨炼忍耐、坚毅的品质，还可以培养机智、勇敢、公正、团结、互助等意志品质。孩子的精力很旺盛，多参加体育活动也能让他们发泄多余的精力。

2、转移注意力

当孩子情绪不好的时候，可以转移孩子的注意力，让孩子先做别的，当孩子情绪好转了，再继续做这件事就可以了。比如有时候孩子做数学的时候，遇到一个难题，想很久都想不出来，情绪变得很不好，这时候，可以让他休息几分钟，也可以先做抄写单词。

3、从小事开始，每次进步一点点

自制力不是一天两天就能培养出来的，需要一个长期的过程，可以从小事开始，从比较容易的事情开始。如果孩子不喜欢看书，可以从每天看几页书开始，慢慢的，孩子体会到了阅读的乐趣，就会自觉看书了，不需要家长提醒了。

4、父母要为孩子做出榜样

父母是孩子的第一任老师，父母的言行影响孩子很重要，所以父母们要做好榜样，教孩子忍耐，要自己先学会控制自己的情绪、所作所为。不要在孩子面前乱扔东西、打嘴仗等等。

5、日常生活中训练孩子的控制力

家长想锻炼孩子的控制力，应该从日常生活起居开始，比如让孩子刷牙、洗脸等，引导孩子自己独立去做，这样能逐渐的锻炼孩子的自制力了，家长再做一下督促。

6、提示孩子遵守规则

孩子早晚要踏入社会，因此培养孩子自制力应该从社会入手，比如坐公交车，提醒孩子依次排队前门上车；乘坐电梯先下后上等等，这样的提示，对培养孩子自制力是非常有帮助的。

孩子自控力不好的原因：

1. 环境影响

由于鲜艳的颜色和悦耳的声音，孩子们喜欢看电视，尤其是卡通片。然而，一进入学校，单调的教室就很难引起孩子的注意和兴趣，因此出现了注意力不集中等行为。在目前的教育模式无法改变的情况下，建议父母不要让孩子看电视，尤其是暴力卡通片，让孩子在婴儿期和儿童期更多地参加游戏和体育活动。

2. 性格和气质的个人原因，行为问题引起的

每个孩子都有不同的天性，有些孩子不耐烦，有些孩子沉默。脾气暴躁的孩子经常表现得无法控制。这种情绪有先天因素和后天影响。如果父母脾气不好，就会直接影响孩子的性格。

3. 不良教育方法的影响

例如，暴力的纪律，对孩子的冷漠，冷漠或过度放纵等，会导致孩子缺乏自制力和意志薄弱。

如何培养孩子的自控力？家长要了解孩子自控力不好的原因，及时的进行干预，提高孩子的自控力。

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