每个人都知道发火不好，也没有人真正的喜欢发火，但是当孩子做了一些不正确的事，还是控制不了自己的情绪，忍不住对孩子发火，那么对于总是对孩子发火没耐心怎么办呢？

总是对孩子发火没耐心怎么办

首先分享一个方法，就是发火时赶快离开现场。

说说我自己的经历。讲了很多遍的题，女儿还是不会，而且她做作业磨磨蹭蹭，5分钟，都写不了两个字，确实很让人抓狂。

这个时候，我就觉得自己马上要爆发了，就迅速离开孩子的房间，到自己的房间去冷静一会儿。记得有一次，我的火气很大，跑回到自己房间后，连敲了几下桌子，把自己的手都敲疼了。发泄完之后感觉火气小了很多，然后深吸几口气，又重新回到女儿房间，盯着她做作业。（哎，老母亲容易么）

当我火气不是很大的时候，我会直接告诉她，你这样做让我有点生气，如果你能改正的话，我会很开心。

其次，我们不用特别去控制自己的坏情绪。有时候越想压抑控制，可能反而会适得其反。

不如接纳自己的情绪，在独处的时候跟自己对话，现在我的情绪很糟糕。面对自己，接纳自己，然后就可以让自己从发火的情绪中，慢慢走出来。

如果觉得很难做到，也可以扔枕头，撕纸发泄一下会感觉好很多。不过不要学我砸桌子，手真的很疼。

最后，万一没忍住对孩子发了火，记得事后跟孩子说对不起。

在哄完孩子以后，我会很后悔。但后悔也没用，比较好的办法是跟孩子说对不起。有很多次女儿看到我生气，会主动过来要抱抱我，但我当时在气头上根本不想抱她。

不过事后我会主动跟她道歉，告诉她，刚才妈妈生气了，但不该随便对她发火。

我们每个人都会发火，都有负面情绪。勇敢去接纳去面对自己，同时也教给孩子用正确的方式去处理自己的情绪。

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