很多家长表示孩子上初中了还是非常沉迷手机，每天回家就是玩手机，而且不听家长的管教，学习成绩更是一落千丈，那么，初中生沉迷手机无法自拔怎么办？

初中生沉迷手机无法自拔怎么办

1、从日常小事提升幸福感

要学会从日常生活的小事中提升主观幸福感，特别是要尽最大努力工作、学习，通过所取得的成绩来增强自信心，提升成就感。另外，不要沉迷于目前的固有生活模式，尝试建立其他获取信息和自我满足的方式，如多阅读，多与朋友面对面交谈，积极参加集体活动等等。

2、陪伴孩子

家长可以安排多种课外的活动，多抽出时间陪伴孩子，帮助培养孩子别的爱好，比如打篮球，练跆拳道，看书，骑自行车等。最重要的一点是，家长要把自己的手机收起来，以身作则。

3、从家长入手解决

一般情况下，这种成瘾的坏习惯，源于家长的监管不力。个人觉得，如果让孩子去除玩手机的瘾，还得从家长着手。如果孩子不到叛逆期，应给孩子定好玩手机时间，慢慢缩短，直至没有瘾。如果孩子在叛逆期，应与其谈心，多带出去走走，参加有意义的活动，逐步换成学生用机。

4、给孩子找到其他的兴趣代替

现在的孩子都很聪明，回家以后作业不多，很快就做完了。要不就是不写作业，就想玩。如果此时父母能帮孩子找到感兴趣的爱好，孩子自然就会把兴趣转到其他上面去，不玩手机。

孩子沉迷手机的原因有哪些

1、家庭原因

家里的大人都玩手机，他看见了也玩啊。还有的人喜欢拿手机逗孩子，孩子也是为了好玩妈嘛，就拿来玩啊。家里手机太多了，他肯定一天没事也会玩。

孩子爱玩手机，主要还是小孩子的好奇，毕竟孩子太小不懂，还有就是人们唉给孩子看一些好玩的东西，他也会主动去拿来玩的。

2、孩子的好奇心

这情况属于孩子的模仿力強，出于孩童期的好奇心，家里大人都在玩手机言传身教也产生了影响力，手机里也确实有很多好玩的东西。久而久之就玩得不亦乐乎，要纠正这种情况，大人要克制不在孩子面前玩手机，要用具它方弍来转移孩子注意力。让孩子有个良好的学习环境。

3、缺乏陪伴

因为他们缺少陪伴，缺少关爱。我们要多给孩子做亲子互动游戏，而不是让孩子孤单的一个人玩耍。这样孩子自然的就远了手机，没有一个孩子不喜欢和父母在一起玩耍。孩子累了，睡了，我们有的是时间在手机上“忙”。

当孩子真的“爱”上手机了。我们理智的面对，而不是拿出老大的气势，强行的把手机从孩子身边夺走。要循序渐进，培养孩子的自控能力，合理的去引导初中生沉迷手机无法自拔怎么办，大人本身不要在小孩子面前玩手机，多跟小孩子玩些互动小游戏。父母以身作则，带孩子寻找兴趣爱好，给孩子安排适宜的时间玩手机。

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