现在的孩子学习之余，很爱玩手机、看手机，有可能是大环境的影响，或者是家庭环境的影响，这是个非常不好的现象，如果家长处理不当，就会严重影响到孩子的学习，那么，如何帮助孩子戒掉手机瘾呢？

如何帮助孩子戒掉手机瘾

手机以前作为通讯工具无可厚非，现在随着网络的发达，手机逐渐成为上网聊天、看视频、听音乐的消遣娱乐的工具，势必会影响孩子的学习。

要让孩子戒掉手机瘾，一方面要求教育引导，让他深知不当使用手机的危害；另一方面要教育引导孩子一心向学，全身心投入到学习中，一旦对学习感兴趣了，就可有力地抵御手机的诱惑，从而戒掉手机瘾。

1、家长以身作则、放下手机

孩子手机上瘾，家长首先应自检下，在家有没有一直抱着手机刷视频，看网页，父母是孩子最好的老师，孩子最初的行为都是通过模仿习得，所以首先第一步，就是我们做家长的放下手机！

2、找到孩子的另一处兴趣点

不要强制去干涉，会适得其反，慢慢引导，一刀切是不可取的，现在孩子的逆反心理比较重，避免造成不好的后果。

3、适度原则

现在不管大人孩子都是人手一部手机，一点不接触是不可能的，让孩子自己提出玩多长时间，自己定规则，自己遵守！

4、发展一项运动相关的兴趣爱好

让孩子多运动，不仅可以增强体质，还可以消耗精力，分泌多巴胺，对良好性格养成会非常有帮助，建议选一项体育项目，比如球类，游泳等，坚持下去效果显著。

5、多带孩子进行户外活动

家长可以多给孩子增加一些他喜欢的户外活动，这样孩子在户外活动中得到了乐趣，久而久之，他也就不会再依赖手机了。

6、家长做好监督

孩子的自制力低，容易受外界因素冲击，就需要父母从旁引导，而不是强制限制，不然容易起到反作用，因为青少年有反叛心理。比如说，我们可以限制什么时间段，做完作业再玩，不能影响到孩子的正常学习。

7、转移孩子的注意力

可以带孩子出去玩，培养孩子的兴趣爱好，减少孩子每天接触手机的时间。如果可以的话，加上一定的奖励，让孩子自己的注意力转移到外面去，别放在手机上。久而久之，孩子就不会对手机产生依赖了。

如何帮助孩子戒掉手机瘾？以上方法分享给大家，希望你们能够觉得有用。

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