12岁孩子沉迷手机的现象其实很常见，应该说你随便在大街上拉来一个人，就没有一个不喜欢玩手机的，手机已经进入了人们生活的方方面面，所以很难远离，家长在教育孩子时，也一定要引导孩子正确使用手机。那么12岁孩子沉迷手机怎么解决？

12岁孩子沉迷手机怎么解决

1、家长自身带好头，少玩手机

有的家长叫小孩不要玩手机，说手机有多影响视力，危害有多大，而自己却成天棒着手机看。所以家长自身带好头，少玩手机，特别是在小孩子面前。

2、正确引导，合理控制玩手机的时间

小孩玩手机，打骂孩子和没收手机都不是办法，只能够做些正确引导，合理规定玩手机时间。同时，还可以陪小孩下棋，及做一些健身运动，其实这方面我陪小孩做得比较多。因为当小孩有其他爱好，或者在其他方面找到开心快乐时，玩手机的时间自然而然就少了。

3、找到替代品，转移孩子的注意力

观察孩子对什么感兴趣，找寻另外可以给孩子带来归属感的事物，比如对绘本感兴趣的孩子，在绘本中，也能满足他的好奇心和成就感。在电子设备里为孩子下载简单的动画，方便控制观看时长；在设备上装一些电子书，让他觉得看书和看手机好像也差不多。

找到可以引发孩子好奇心的东西，给他讲有趣的故事，带小孩去户外探险、旅游、踏青的时候，也可以附带上相关的小知识和故事。和孩子一起记录经历过的趣事，培养对事物观察，思考的习惯，还提高了学习、分析、表达、沟通、逻辑思维等能力。

12岁孩子沉迷手机的危害

1、自制力差

爱玩手机的孩子普遍自制力比较差。这是因为手机里面的信息繁杂且丰富，只要一打开手机，基本上想要的东西都能看到、买到。这就导致了孩子容易在大量的网络信息中难以自拔，无法养成良好的自控力，而且还容易形成暴躁的性格。每天玩手机超过1小时，3-4年后自制力将会落后于同龄人一大截。

2、影响视力发育

众所周知，手机、电脑等一类的电子产品对孩子的视力影响是非常大的。12岁以后孩子的视网膜才算是完全成熟，孩子过早的过度用眼，容易导致孩子形成近视眼，对孩子的视力影响伤害大。

3、导致注意力不集中

小孩沉迷于玩手机会导致其注意力不集中，而且，习惯了通过手机与人交流，缺少一定的交际能力，久而久之，容易让孩子变得懦弱，孤独，偏执，影响思维模式。

4、影响睡眠质量

一些家长，习惯让孩子在睡前玩一会手机，看一些动画片，殊不知，睡前玩手机会让孩子脑海里总是浮现屏幕里的各种画面，从而影响到睡眠质量，研究显示，身边有手机的孩子平均睡眠时间比身边没有手机的孩子短21分钟。

12岁孩子沉迷手机怎么解决，家长首先要以身作则，给孩子树立一个好榜样，然后正确引导孩子，合理控制孩子玩手机的时间，最后找到替代品，转移孩子的注意力，这些都是解决孩子沉迷手机的办法。

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