家长要是发现自己的孩子自控能力差，一是可以从日常生活中帮助孩子提高自控能力，二是可以加强对孩子的心理引导，让孩子产生自我约束，从而提高自控能力。那么，自控能力差的孩子怎么帮助调整？

自控能力差的孩子怎么帮助调整

1、从小事做起

对于自控能力差的孩子，家长要在日常多观察和评估孩子，根据孩子自身情况，学会给孩子分配任务，制定计划。可以先从一些很小的事情开始做起，比如摆放餐具，收拾桌子等等。在孩子完成后及时鼓励，提升孩子的成就感。之后再逐渐增加任务的难度，逐步让孩子体验到按照计划做事的乐趣，逐渐提高孩子的自控能力。

2、培养孩子的耐心

孩子对新鲜事物感兴趣，注意力不集中，自控力差这都是很正常的现象，家长还要注意培养孩子的耐心和耐性。在生活中，可以刻意延迟孩子的满足感，比如孩子想要吃糖，家长就可以告诉孩子等爸爸妈妈办完事了再吃糖。如果孩子耐心的等了，就做出适当奖励，让孩子再吃一颗糖。久而久之，孩子就会知道保持耐心是有好处的，也就更愿意保持耐心了。

3、带孩子参加体育运动

运动也可以培养人的自控能力，这还需要家长们抽出时间陪伴孩子养成运动的好习惯。有意识的选择帮孩子培养自控力的运动，比如篮球，羽毛球等，需要控制身体的运动，进而从侧面培养控制自身的能力。更要培养孩子的兴趣，让孩子每天都能自律的运动，一个自律的孩子，不仅仅在身体上可以做到自我控制，心理上更是严格的自控的。

4、帮助孩子管理情绪

如果一个人善于管理自己的情绪，实际上就是懂得了自我控制。但是孩子往往身心发育不成熟，遇到负面情绪就会陷入低落无法自拔。家长在这时就要积极的引导孩子，帮助孩子宣泄并调整自己的情绪，同时也要帮助孩子认识情绪。更要让了解情绪产生的源头，让孩子学会独立思考，在情绪宣泄了之后及时解决问题。

5、教会孩子将心比心

孩子多少都有些任性，以自我为中心，不会顾及他人的情绪，从而不会约束自己的行为。家长就应该有意识的培养孩子去观察，理解和体会别人感受的能力。如果孩子发脾气，家长就可以让孩子回想一下，在家长冲孩子发脾气的时候孩子自己是什么感受，让孩子学会换位思考的能力。只有孩子学会了共情和将心比心，才能积极有效的调整自己的行为。

自控能力差的孩子怎么帮助调整，要知道孩子的自控能力本就是很差的，家长不要过多的以大人的角度审视孩子，而是要明白任何能力都是要慢慢培养的。家长要注意，在培养孩子自控力的同时，也要给到孩子一定的自主性，同时强化孩子的责任感。如果只是要求孩子自控而不给他自主的机会，那孩子是永远也学不会自控的。

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