孩子缺乏专注力，很可能是从小就没有养成良好的生活习惯，或是生活环境就不利于孩子专注力的培养。家长不仅要及时发现问题，更要找出影响孩子专注力的因素，从而有针对性的进行改善。那么，孩子没有专注力该怎么办？

孩子没有专注力该怎么办

1、给孩子合理安排时间

孩子的专注力一般都会保持一定的时间，家长可以根据自己孩子的年龄来给孩子平衡学习与生活的关系。比如孩子的专注力只能集中15分钟，超过了这个时间段孩子就会变得没有耐心。那么家长就可以此为界限，在孩子学习了15分钟后及时的让孩子休息，做到劳逸结合，这样才能有效的提高学习质量。

2、培养孩子规律的生活

针对专注力不足的孩子，家长还要帮助他们养成良好的生活习惯。比如在孩子做的每一件事情上规定好时间段，比如规定孩子写作业的时间段是多久，玩游戏的时间段又是多久。也可以规定孩子在固定的时间就要去做某事，比如定时定点吃饭，睡觉，起床，洗漱等等。如果孩子能够坚持下来，那么专注力就会有所提高。

3、多和孩子沟通

如何提升孩子的专注力，对于每个孩子还要采取不同的方法和策略。这就要求家长在平时要多和孩子沟通，关注孩子并了解孩子，和孩子建立良好的亲子关系。如果孩子专注力不足，那么要及时找到影响孩子的因素。

孩子专注力不足的原因

1、给孩子的选择太多

如果孩子在日常的生活环境中常常面临太多的选择，那么也会让孩子的专注力无法集中。比如孩子有着太多的书籍和玩具，在玩耍的时候连自己都不知道应该选哪个。这时家长要注意培养孩子的耐心，让孩子学会一次只做一件事，玩玩具只玩一个，读书也只读一本，而用完的东西也要让孩子记得放回原处。

2、对孩子的唠叨太多

如果孩子在忙自己的事情时受到了家长太多的干扰和唠叨，那么就无法集中注意了。所以家长要减少对孩子的控制欲，让孩子独立做事。而不是在孩子做事的时候，表示出太多的关心和关注，从而打断孩子。同时家长也不要过多的催促，甚至是训斥孩子，这样会不利于孩子树立自信。

3、孩子缺乏兴趣

孩子往往都会对自己感兴趣的事情产生极大的耐心，如果家长总是安排孩子做一些他自己没有兴趣的事情，那么也不利于孩子专注力的形成。都说兴趣是最好的老师，对于孩子也一样。这就要求家长要注意在平时观察孩子，找到孩子比较喜欢做的事情，找出孩子的兴趣点，并让孩子完全沉浸进去。

孩子没有专注力该怎么办，家长要谨记孩子的专注力都是缓慢形成的，而在这个问题上还不要急于求成，一下子教给孩子太多的东西。对于孩子来说，兴趣和内在动机是非常重要的，提升孩子的专注力，家长不仅要掌握方法，也要注意对孩子兴趣的培养。

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