孩子玩手机上瘾的问题，不管在什么时候，都会引起家长的注意，让他们十分担心，因为孩子毕竟还只是一个孩子，相比于大人而言，自控能力要弱上很多，一旦孩子喜欢上一样东西，就很容易沉迷其中，不可自拔。那么14岁女孩玩手机上瘾了怎么办？

14岁女孩玩手机上瘾了怎么办

1、以身作则

首先，家长自己要避免沉迷手机，要为孩子做表率。家长应该腾出时间多与孩子互动、共处。比如与孩子一起做家务，一起外出进行户外活动，一起做游戏等等，既可以增进与孩子之间的亲情，又可以避免孩子无聊之际靠手机打发时间。

2、鼓励孩子外出与同学、朋友交往

与其他孩子交往，不仅能够培养孩子的情商，提高他的人际交往能力，还能促进孩子的心理健康，使他在与其他孩子的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理的危机。当然，孩子在与同学、朋友交往的过程中获得了友谊和快乐，当然就不会沉迷于手机这个虚幻的世界中去了。

3、帮助孩子培养其他的兴趣和爱好

比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等，都是非常好的业余爱好。如果孩子在这些方面有了新的爱好，他对手机的依赖和沉迷也会大大减弱，而且这些有意义的兴趣爱好，还可以扩展孩子知识面、增强孩子体质，提升孩子的才艺，对未来发展很有帮助。

4、让孩子适度使用手机

在这个手机高度普及的时代，完全禁止孩子使用手机也不现实。家长可以在周末某一个时间段让孩子正大光明地玩一会儿手机，同时引导孩子辨别网上内容的优劣和真伪，避免孩子因网络不良内容而受害或者上当。

14岁女孩玩手机上瘾的原因

1、家长原因

现在的大人，在日常生活中都离不开手机，有的上班了一天回来，想放松一下拿着手机在看或玩游戏的话，家里有孩子长期观察，小孩也会好奇爸妈在干什么，老是拿着这个东西？自然而然的就接触了手机，有的家长还带着小孩一起玩，时间长了，孩子就会对这个手机里面的东西感兴趣，我认为这是其中一个原因。

2、玩游戏

现在的手机里面有很多游戏APP，各种各样的游戏里面可以比赛，赢道具装备，能不刺激小孩吗？如果这时家长不及时阻止的话，时间长了就会上瘾无法自拔。

3、交友聊天

手机里面很多聊天功能的APP，小孩学会了这方面的话，发现里面可以交朋友，日常可以联系同学，也会有依赖性的，我们做家长得正确去引导。

14岁女孩玩手机上瘾了怎么办，家长首先要以身作则，为孩子树立一个好榜样，然后再通过鼓励孩子外出与同学、朋友交往，帮助孩子培养其他的兴趣和爱好，转移孩子在手机上的注意力，从而帮孩子戒掉手机瘾。

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