爱玩手机的孩子比比皆是，父母往往也很头疼。以前还会粘着父母，做一个可爱的“拖油瓶”，现在只要有手机，就算你一天到晚不出现在他跟前，他也不会吭一声。要改掉孩子爱玩手机的坏习惯，首先要从自身找原因，改掉自身的问题，然后再引导孩子改掉玩手机的习惯。那么，怎么引导孩子不玩手机呢？

怎么引导孩子不玩手机

第一点，父母要以身作则，在陪伴孩子的时间里，自己不能玩手机或者打游戏

有调查显示，大多数对手机上瘾的少年都没有是因为在幼年时，父母的有效陪伴太少，所以接触到电子产品后，很快就深陷其中，因此家长给孩子高质量的陪伴，才是减少孩子沉迷电子设备最根本的方式。

有的家长觉得自己平时上班很累，所以回家以后想放松一下，经常自己拿着手机玩，不是在看短视频，就是在打游戏，孩子看在眼里，自然有样学样，他会想：“爸爸都能这样玩手机，那我也可以啊！”或者“妈妈天天看手机，手机肯定特别好玩。”一旦孩子产生了这样的心态，就会对手机非常好奇，他接触手机的时候，就会更容易被吸引，最后沉迷其中，无法自拔。

所以，陪伴孩子时必须放下手机，全身心地投入，这是父母要做到的一个基本原则。

第二点，在孩子接触电子产品之前，先培养孩子对其他事物的兴趣

在生活中，我们不难发现，很多重度的手机依赖者，他们除了玩手机游戏，好像就没有更多的兴趣了，我们也会发现，很多爱好广泛的人，他们不会完全被手机吸引，因为他们有自己的乐趣，在做自己喜欢的事情时，他们非常快乐和满足，根本不需要电子产品来填补自己的时间。

想培养孩子的其他兴趣，根据我们自己的经验，阅读和运动，是两个非常好的选择。我有一个朋友，她从小就为自己的孩子培养了阅读和运动的习惯，孩子也乐在其中，每天下课都坚持去打一个小时的篮球，睡前也一定会看半个小时的书，长期坚持下来，孩子的身体一直很好，人也非常阳光，知识面十分广泛，虽然有手机，但是他很有自控力，不会沉迷于电子游戏。

第三点，给孩子玩电子游戏的时间，但是做好内容控制和时间管理

虽然我们强调，不要让孩子沉迷于手机和平板电脑，但是我们不应该完全否定它们，相反，我们可以更好地利用它们，让它们为我们服务，比如，用平板电脑玩一些益智游戏，看看高质量的纪录片，或者学习一下英语。我们也可以跟孩子约定，比如每周可以选几天来玩游戏，每次玩20分钟，玩的游戏只要不是色情血腥暴力的，家长都可以尽量地让孩子自己选择。

在这个过程中，我们要让孩子理解的是，不论是手机还是电脑，都只是一种工具，就像我们写字用的笔，吃饭用的筷子一样，用好了，它们能够帮助我们解决更多的问题。其实，在这个信息化的社会，孩子将来的生活注定是要与电子产品息息相关的，因此我们不必一味严防死守，只要做好内容控制和时间管理，让孩子在合理范围内使用手机或者电脑，这样既满足了孩子的需求也顺应了时代的发展。

第四点，家长在电子产品的问题上，不能过早放手，介入的时间越早越好

有些家长在孩子小的时候，为了让孩子安静下来，经常给孩子玩手机或者平板电脑，想着孩子现在不哭闹就行，等他长大了，能讲通道理了，我再好好地给他立规矩。殊不知这样的做法，会给将来留下隐患，孩子习惯了手机和电脑的安慰，等他们长大了，已经非常依赖电子产品了，这时候家长再来控制，就需要花费好几倍的精力了。所以，在孩子越小的时候，父母越要把好关，让孩子养成良好的习惯，等到孩子长大了，才不会对电子产品上瘾，父母也才能逐渐地放手让孩子做好自我管理。

孩子玩手机的影响

1.厌学情绪突出：沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。

2.滋生孤独感和自卑感：很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

3.睡眠不足：晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。

4.焦虑和抑郁：孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的儿童青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。

5.更容易冲动、控制力差：手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。

怎么引导孩子不玩手机，家长要做好榜样，不要当着孩子面玩手机。有效的陪伴孩子，多和孩子玩互动游戏，多和孩子玩。从家庭氛围去改变，环境影响人！慢慢转换到其它方面，培养其它的兴趣爱好！

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