女儿进入初三了,面临着中考的压力,她的压力肯定不小,家长要能够及时发现孩子的情绪变化,及时对孩子进行心理疏导,也不要再给孩子额外增加压力了,要理解孩子,初三女儿读书压力大怎么开导她?下面我们一起来看一看。
初三女儿读书压力大怎么开导她
1、不要给孩子压力
告诉孩子,谁的人生都要经过这一年,不要想太多,尽力就可以了,结果不重要,千万别再唠叨让她努力之类的话了。尽力就好,跟上学校节奏,跟住就行了,你只要不掉队就行了。有空余时间多带她出去玩玩,吃吃东西,看看风景,不再聊学习,也别过分关注她学习,她能感到压力,大人就不必多说了,只会加重她心理负担。孩子身心健康比成绩重要,家长做好后勤工作就可以了。即使中考不理想,也坦然接受,毕竟尽力了,没有遗憾。
2、学会自我缓解压力
我觉得每个人应当适当的降低自己的一些要求,社会的发展过程不是建立在一个人的成功基础上的,它是整个社会的平均水平,所以我们只要保证自己的心情愉快,精力充沛,保证自己学习的状态是最佳的就可以,没有必要给自己提出过高的要求,提出无法实现的一些要求。初中生们一定要注意缓解自己的压力,是我们人生的一个方法,也是我们在以后的工作中,在以后的人生成长中所必有的一种技能,当然不能过度缓解,觉得任何事情都无所谓,那就缓解过度了。
3、准确定位
告诉孩子,要对自己有个准确的定位,目标不宜定的太高太远,要保证自己跳一跳就能够着。这个目标包括目标学校、目标分数、目标位次。所以感到压力大了,就适当的调整一下目标,给自己一点信心,有了信心,压力小了,动力也就足了。
4、注意转移法
培养自己的兴趣爱好,让自己的空余时间能够充实些,不要每天都想着那些压力。将压力转换为动力,最终最好的办法就是将压力转化为动力,这是一个长期的自我调节的过程,需要不断地暗示自己,肯定自己的能力,失败也不可怕,扩大自己的优点。
初三女儿读书压力大怎么开导她?家长要帮助孩子学会自我调控压力,放平心态,对自己有一个清晰的定位,不要给自己定太高的目标。
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