十六岁的男孩正处于成长的关键时期，也正处于学习的重要时期，所以要想让孩子健康成长，好好学习，就必须解决孩子沉迷手机的问题，因为这种行为不仅伤害孩子的身体健康，还会严重影响孩子的学习成绩。那么十六岁男孩沉迷手机怎么办？

十六岁男孩沉迷手机怎么办

1、家长树立榜样

很多小孩子玩手机都是因为家长也在玩，因为家长是孩子的第一任老师，家长回家就躺在沙发上玩手机，那么孩子也会跟着你玩，而且手机对孩子来说，吸引力很大，所以我们家长要以身作则，自己树立不玩手机的榜样。

2、培养孩子的兴趣爱好

一个人的兴趣爱好一般是从小开始培养的，家长可以给孩子报一些培训班，一来可以陶冶孩子性情，利用暑期时间拓展社交活动，接触新的事物，认识新的朋友，对孩子性格成长有好处。

3、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

4、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

十六岁男孩沉迷手机的原因

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、负面情绪无处释放

孩子长期处于一种情绪困难状态，长期积累的负面情绪无处释放，让孩子的心理很痛苦，他没有办法入睡，只能通过手机来发泄或者转移自己的情绪。其实我们大人不也一样吗？心情不好、压力特别大的时候也会失眠。

3、外部因素

无法承受起来自家庭学校的压力，在与人的交往中受到挫折。从而转向虚拟的网络社会寻求安慰，消极的逃避现实。无法承担起应有的责任，选择逃避性的选择。

十六岁男孩沉迷手机怎么办，家长首先要以身作则，树立一个好榜样；其次要制定合理地规则，限定孩子的手机使用时间；最后要培养孩子的其他兴趣，转移孩子在手机上的注意力。

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