孩子自从上高中之后，经常会跟我们家长吐槽，说自己上学太累了，总是感觉很累，家长此时千万不要急着说孩子矫情、娇气，这样孩子自尊心会受到伤害，也不利于帮助孩子解决问题，那高中的孩子总感觉累怎么办呢？

高中的孩子总感觉累怎么办

1、目标定的是否合实际

一上高中制定目标就是要上清华、北大、985、211，这个目标有点空洞，告诉孩子，要根据自己在班里、班级的名次制定目标，不能好高骛远，不切合实际，自己给自己制造压力，压力越大越着急，学习反而进步慢。

2、学习方法是否正确

一是要按时作息。每学期开学时学校都要发课程表，要按照要求按时作息，不能起的过早或挑灯夜战睡得过晚，休息好才能学习好。

二是做好预习。要按照课程表，前一天把第二天老师要讲的课程内容预习一遍，找出本节课重点和难点。

三是注意听讲。在老师讲课时集中精力听讲，一般来说一节课45分钟，是很难全程集中注意力的，抓住重点和难点是关键。

四是认真做题。做作业是检验对老师讲课的了解程度，通过做作业发现问题，分析问题，解决问题。

五是不耻下问。有问题不管是问老师还是问同学，都要不怕害羞，学生本来就是学习的，谁也不是万事通。

六是过电影。每天一天下来晚上熄灯了，在床上把老师一天讲课的内容，在脑子里像放电影一样过一遍，加深印象，对于记忆不深刻的第二天再看看书。

七是强化复习。每周要把老师讲课的内容复习一遍，并把以前的课程上下连接起来，形成整体印象，增强记忆力。

八是重视辅导的作用。对于偏科成绩差的课程，不妨找专业的老师进行辅导，有助于提高学习能力，把学习赶上去。

3、学会自己减压

适当时候自娱自乐，听听歌，放松心情，课间休息的时候，要放下书本，放松一下思想和心情。该休息的时间一定要放下书本好好休息，每星期天利用两个小时的时间玩会电脑，上上网。这样多释放压力，休息充分才能更好的学习，学习才更有效果。

4、保持适当的压力

孩子应该能承受点压力的，有点压力也不见得是坏事，压力也可以转化为动力。高中的学习生活是紧张的，面临着考大学的压力，每个高中生都是如此，不知你是否看过动物世界，很多动物在父母陪伴下的童年期只有几个月或几年，他们很早就离开自己温暖的巢穴，经历大自然的风雨。勤奋地觅食、筑巢，勇敢地面对危险挑战，经受危险的考验，最终锻炼成为勇敢的猎手。

高中的孩子总感觉累怎么办？帮助孩子找到适合自己的学习方法，制定合理的目标，学会劳逸结合，学会放松心情，要让孩子保持适当的学习压力。

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