孩子上课注意力不集中，容易发呆走神，小动作不停，做作业磨蹭，经常打扰别人，成绩也越来越差，家长们为此愁的是吃不下、睡不着。那么，10岁孩子注意力不集中是什么原因？

10岁孩子注意力不集中是什么原因

1、睡眠不足

首先如果孩子头天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲劳，就会有注意力不集中的表现，还有的时候如果天非常的热或者是非常的冷，还有感到口渴了或者生病了或者是某种原因引起的情绪不安，这些原因都会影响孩子注意力的集中。

2、环境原因

许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

3、兴趣不够

首先就是孩子的兴趣不够，当孩子兴趣不够的时候，他们就没有办法把自己的注意力全部都集中。因为并不是所有事情都是孩子喜欢的，当孩子做一些自己不喜欢的事情的时候，他们是绝对不可能把所有的身心都投入到这件事情当中的，这是非常正常的现象。有一些父母也并不理解孩子是否对这件事情感兴趣，于是就把这件事情压在了孩子的身上，其实这只会给孩子带来很大的伤害。

10岁孩子注意力不集中怎么办

1、尽量减少无关刺激的干扰

当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

2、家长提的要求要合理

给孩子提的要求不能太高或太低，而且语言要简单明了，孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。

3、保证孩子的睡眠

孩子之所以注意力无法集中，还有一种可能性，那就是睡眠不足的原因。那我们在平日的生活当中，一定要保障孩子的睡眠，在孩子睡觉的时候不要打扰到孩子，这样的话也能保证孩子在今后注意力能够得到集中。最好规定孩子到晚上9点的时候就睡觉，这样的话才能得到充分的休息，那么时间久了，孩子自然而然就会恢复到最初的模样。

10岁孩子注意力不集中是什么原因，注意力对于一个孩子来说是重要的，但是庆幸的是注意力并不是不可改变的，注意力是可以通过一些方法进行改变的，家长可以采用以上几种方法，正确的引导孩子。

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