男人如何才能持久延时？早些的男人不可怕最可怕的是不知道怎么调理！今天小编就告诉大家调理男人早泄的技巧方法！想了解更多男人延时技巧的快来阅读本文内容吧！

男人如何才能持久延时

1、控制兴奋：男性的性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱过程中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

2、按压尿道：当你发现自己性交时身体反应太迅速并出现“过热”状态时,请试着按压阴茎的下方,给尿道一些压力,这条小管道它就处在阴茎的背面。这样做可以减少男性朋友们阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望能够得到抑制。

3、自我训练：具体方法:男性朋友每次自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4、强“性”运动：加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

5、礼貌精神：性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

6、别忽视第二次：高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

7、咨询医生：一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

8、交换体位：女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

9、无心插柳：大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身

男人延时最有效的方法

一、降低敏感度

1. 律手淫和性交英率、不規律的手淫程和性交会加大早泄的概率，一周2到次射精是比较合理的

2. 穿松的内裤并且在软的时候也把包皮翻开。这样龟头会有更多的摩擦，降低感度。

3. 专业的按摩训练

二、提升控制力

个人的阴茎肌肉耐力是有限的

如你明茎的肌肉耐力是10个单位，你初次勃起的时候就花费了6个单位的肌肉耐力，后面只有4个

单位的肌肉耐力让你持续勃起，你当然堅持不了多久，就会产生疲倦射精

这就是为什么多数人做爱多，还是会早泄的原因。

这个控制力有专业的物理训练方法

三、心态调整

过度的心理压力也会导致早泄，这是老生常谈了。黒要做针对性的心理辅导

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