这几年,我们时不时能看到程序员猝死的新闻,让人感叹生命无常的同时,也让人对猝死这个词尤为关注。
生命是猝死,猝死是人类的最严重的疾病。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。猝死的常见原因在于心脑血管方面的疾病。
预防心源性猝死有四道防线,第一道防线:防止冠脉斑块形成,主要的预防方法是:科学的生活方式,包括科学饮食、坚持运动、摒弃恶习(最重要的就是戒烟)等,还要控制三高(高血压、高血脂及高血糖),通过上述做法多数情况下能有效地防止和延缓斑块的形成和发展。
第二道防线:防止斑块破裂,主要预防措施是:在科学的生活方式的基础上加上调脂药物,还应定期去医院检查。调脂药物通常是带有“他汀”这两个字的药物,如氟伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀等。这些药物可以起到稳定斑块,防止斑块破裂的作用。
第三道防线:防止室颤发生,患者的斑块破裂了,发生了急性冠脉综合征,还有第三道防线——防止室颤发生。主要预防措施:静、卧、服药、呼救。
患者已经发生了室颤,还有最后一道防线——心肺复苏,通过心脏按压等措施为患者建立血液循环,以终止死神的脚步。
猝死前,我们的身体有何征兆?
在发生猝死之前,人们一般会有头晕头痛的表现。这主要是身体长时间透支过度,在没有合理作息的情况下,此时身体负担加重,加上部分人有大脑缺氧缺血的表现,就会感觉到头晕头痛明显。如果存在这种表现,需要引起重视,切勿继续劳累,以免发生猝死。
疲劳乏力
在出现猝死之前,多会感觉到身体疲劳感明显。一般情况下,如果可以保证充足的睡眠,人的精力都是比较充沛的,有旺盛的精力进行工作和学习。而部分人长时间没有睡眠,在过度劳累的情况下,就会感觉到身体疲劳乏力感明显,甚至整个人萎靡不振。
恶心反胃
在出现猝死之前,可能会有恶心反胃的情况出现。这主要是由于人的大脑变得紧绷或者紧张,迟迟没有适当休息来调养。因此,人体神经系统也会受到损伤,导致反射性的恶心和反胃症状出现。
因此,一旦出现以上征兆,一定要注意休息,有条件的及时去医院检查身体。
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