舜网讯 高考在即，近日山东省实验中学为高三学生安排了励志讲座，为学生加油打气、调整压力、鼓励士气。

　　山东省实验中学生涯指导中心副主任高良元进行了“珍惜一分钟珍惜每一分”的讲座，从“惜时、惜分、调压”三个方面进行讲述。高良元利用小视频，信息汇总等鼓励学生们不要放弃考前的每一分钟，通过大量学兄学姐的成功案例鼓励同学们继续拼搏，不放弃每一分钟，一切都有可能。在讲到珍惜分数，高良元对比2016和2017年的一分一段表进行分析，通过数据看出“多得一分超越千人”绝不仅仅是一句口号，理科在一定的分数段位，分数相同的学生就在千人以上，文科有些分数段同分学生也在500以上，而省外绝大数高校的招生计划仅几十人甚至几人，所以，多得一分真的会超越千人，多丢一分就会失去好多学校的录取资格。

　　关于压力调整，高良元表示有两种情况，有的同学可能直到现在压力还不够大，这样的学生需要通过调高升学目标等方法进行增压，增压可以增动力。而对于大多压力较大的同学可通过改变认知观念、变换立场来降低压力，对于大考前的减压，可用转移法、宣泄法、读书法、倾诉法、放松法等五法减压。讲座语言虽幽默轻松，但很多问题触及学生痛点。

　　高三级部主任于永水从“信师、信己、强信心”角度对后期复习的特点进行了分析和说明，对高三学生冲刺阶段提出了希望和要求。于主任通过大量往届或成功或失败的事例，用“用心、节奏、状态”三个关键词提醒同学们用心过好每一天，把握好复习的节奏，保持好学习的状态。