如何在新的关系中交流顺畅

　　与伴侣交谈时，请诚实对待自己的感受。

　　我们知道开放起来可能很困难，但是这使表达自己的想法变得容易得多。事先考虑一下您想说的话，然后找些时间可以畅所欲言。在解决问题时，要从恋爱中提出需要的东西以及使您感到害怕的东西，以便伴侣更加了解您。

　　例如，您可以将它们拉到一边说：“嘿，我们可以聊几分钟吗?我知道工作很忙，但我担心这会影响我们在一起的时间。”

　　再举一个例子，您可能会说：“我感到有些紧张和压力，因为这是我的初恋。您有几分钟的时间，以便我可以告诉您我为什么担心吗?”

　　告诉他们您有什么界限。

　　如果您不喜欢公开表达自己的感情或不想与他人保持亲密关系，请立即将其带给您的伴侣。告诉他们您喜欢和不喜欢的所有事物，以便他们知道您的舒适感。这样，如果您离开他们，他们不会认为您对他们不感兴趣。

　　我该如何谈恋爱中的问题?

　　使用“ I”语句，这样您就不会责怪您的伴侣。

　　与其使用否定的“您”陈述，不如告诉他们它如何使您感到。尽量避免说自己做错了什么，或者需要修复它。相反，请查看您是否可以提出解决问题的解决方案。

　　例如，您可以说：“在对话中被切断时，我会感到沮丧，因为我没有受到尊重。我希望我们能等到对方说完之后再说些什么。”

　　避免以“您是”，“您应该”，“您需要”或“您必须”等短语开头。

　　不要对他们不尊重。没事的话会让你生气，但是要寻找一种建设性的方式来表达它。例如，您可以说：“我注意到地板上的乱糟糟的东西，这让我有些焦虑。我们可以清理吗?”

　　如何建立对人际关系的信任?

　　向您的伴侣询问有关他们的感受的开放性问题。

　　简单的是或否问题对对话的贡献不大，因此变得越来越困难。相反，向他们询问他们的担忧，他们想要交流的方式以及使他们感到高兴的原因。确保您考虑问题的答案，以便也可以向伴侣开放。您可以尝试提出的一些问题包括：

　　哪些事情会让你快乐并使你感到连接?

　　是什么让您感到失望?

　　什么事情让您不舒服，什么使您无法提出?

　　您希望我如何与您进行不同的交流?

　　对于某些人来说，打开它可能非常困难，但是只要您继续进行交流，它就会变得更好。

　　分享亲密的时刻，让他们感到开放自在。

　　为您的伴侣腾出时间，让他们彼此感觉亲密并相互联系。亲密的时刻并不一定要与他人发生性关系，因此，当他们累了，为他们做家务或拥抱在一起时，尝试用一杯咖啡给他们惊喜。很快，他们就会意识到您真的很在乎，并且可以与您诚实地交谈。

　　一起做活动，向她展示自己的爱好，以更亲切并加强彼此的联系。

　　关系中正常的沟通量是多少?

　　因为每个人都有不同的沟通需求，所以没有“正常”的习惯。

　　只需询问您的伴侣，他们对您所进行的对话有何感想，以及您是否应该做一些不同的事情。在他们解释问题时，请认真听取他们的意见，并在回答之前仔细考虑他们所说的话。当您了解其他人的期望时，将来与他们交谈并与他们进行更深层次的联系时，您会感到更自在。

　　如果您不确定它们的含义，请直接问他们，而不要假设其他事情。

　　我可以在恋爱关系中交流过多吗?

　　说话过多可能会降低通话质量。

　　一整天发短信和交谈并没有太多要讨论的时间，实际上是在您一起度过的时光。尝试在约会时或与伴侣一起出去时保存一些对话主题，这样您总是有新鲜的话要说。这样，您可以避免尴尬的沉默或肤浅的交谈。

　　过多的否定性可能会破坏恋爱关系。

　　即使在讨论所遇到的问题时，也要善良并使用建设性语言。在讲话时，请尽量避免大喊大叫或个人批评伴侣，因为这很容易导致战斗。相反，在他们谈论问题时听他们讲，并表达对他们的尊重。

　　请记住，在一段关系中不同意和争论是完全正常的，但是请确保您牢记他们对这个问题的看法。

　　缺乏沟通对人际关系有什么影响?

　　沟通不畅可能会使您感到沮丧和不满。

　　充斥情绪而不说话，最终可能导致争论和大喊大叫，但这对建立关系没有建设性。只要您开放并与您的伴侣交谈，您就可以立即解决该问题，然后在以后的关系中将其变成一个问题。

　　给某人一个沉默的待遇只会使他们更难知道您的真实感受。大声说出自己的感受。

　　如何发展良好的沟通技巧?

　　当您的伴侣与您交谈时，请全神贯注。

　　放好手机，远离干扰，并保持目光接触。当他们说话时，点点头，说“是”或“嗯”之类的话，以鼓励他们继续说话。与其等着说些什么，不如等他们说完之后再提出您的问题。

　　避免尝试思考您想说的下一句话，因为这会分散您的注意力。

　　如果您对伴侣的话感到困惑，请他们澄清。您也可以尝试重复他们说的话，并询问您是否正确理解。

　　使您的单词与肢体语言匹配。

　　您的姿势和语气可能与您所说的相抵触，因此请确保您始终清楚自己的遭遇。当您说些充满爱意和深情的话时，声音和表情确实会令人兴奋，因此您不会给伴侣发送复杂的信息。避免交叉双臂，低下头或懒散，因为这会使您显得无所适从。

　　例如，如果您用无聊的扁平语气说“我爱你”，那么他们就无法判断您是真实的人还是沮丧的人。

　　如何解决恋爱关系中的不良沟通?

　　弄清楚伴侣喜欢的沟通方式。

　　在接下来的一两天内，请观察他们对您交流的不同方式的反应。试着做些小的面部表情，在您说些什么时轻轻触摸它们，并确切地说出您的感受，然后看看是什么使它们最敏感。如果您的伴侣需要澄清，他们可能会告诉您他们到底想要什么。如果他们希望首先获得别人的意见，他们可能会更间接地涉及这个话题。

　　例如，如果他们对触摸感有更多的响应，那么当您说“我爱你”时轻轻摩擦他们的手臂会使其感觉更有意义。

　　再举一个例子，如果他们说“我想出去吃饭”之类的话，他们就是直接说出来。如果他们说：“我希望我们会去更多的餐馆”，那么他们之间的沟通会更加间接。

　　真正表明某人喜欢交流的唯一方法是与他们更多地交谈。如果仍然不确定他们喜欢哪种沟通方式，请询问他们。例如，您可以说：“我不想沟通不畅，不会造成误解。您想如何与您谈论问题?”

　　验证他们的感受，以确认他们在说什么。

　　您的伴侣可能很难向您公开他们的感受，因此请移情他们以表示您在意。准确地认识他们的感受而不被他们轻视，否则他们可能会觉得您不在乎，并且以后可能不太愿意谈论他们的情绪。

　　例如，避免说诸如“你为什么这么生气?你反应过度了。” 取而代之的是，您可以说：“我理解您为什么生气，这很有意义，为什么这会使您不高兴。”

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