拿什么拯救你的纠结？

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　　大家不用紧张，其实纠结没什么大不了。虽然种种原因造成了现代人的这种通病，但相信通过调整，我们都可以克服这种心态。以下这些小策略，如果你觉得有用就统统拿走，不谢！

　　解决之策

　　在面对纠结的事情时，不妨试试以下四个办法。

　　放下思想包袱。人们在身处紧张、尴尬的境地时往往会放大自身的感受，其实旁人根本不会放在心上。

　　运动健身。慢跑或者快走都可以帮你去除杂念，将注意力集中。可以尝试去健身房参加健身课程等。

　　说出你的想法。可以与自己对话或者和你最爱的宠物聊天。

　　向他人寻求建议。当局者迷，旁观者清。他人能够帮你从不同角度看待问题，也许能让你思路更加清晰。

　　——浙江常山县烟草专卖局（分公司）吴菁

　　很多人在面对即将发生的事情时，总会产生纠结、焦虑的情绪。究其原因，主要有两个：一是对未知事物的恐慌，二是对自我认知的不足。

　　对前者而言，最好的解决办法就是在做一件事之前先做好充分的准备；要“能岗匹配”，有多大的能力就做多大的事，对那些远远超过自己控制范围的事要学会拒绝或者选择团队协作。对后者来说，我们首先需要认识自己，通过不断地做事、不断地试错，了解自己的能力与不足；其次要给自己制定阶梯性的目标，不能急于求成，要在逐步前进的过程中累积自信心；最后要做好时间管理，争取利用最少的时间做最有价值的事。

　　总之，纠结并不可怕，关键是要找到产生这种情绪的根源，究竟是来自外部还是自身，并做出相应的调整，即可慢慢消解。

　　——浙江台州市烟草专卖局（公司） 胡孝斌

　　曾经我也是一个很容易纠结的人。其实，我们纠结的是人生的选择。比如高考填志愿、找工作、找对象、生孩子……每一个选择之后，可能就会开启不一样的人生，即使错了，也无法回头重来。所以每一次选择我都很纠结。时间久了，发现每一个选择没有对错之分，也没有最好和最坏之分，不同的选择会带来不一样的人生体验。我们要放轻松，不要把结果看得太重要，更不要急切地去渴求成功，只要我们曾经尽力了，人生旅途上处处是风景。

　　——江苏南京市溧水区烟草专卖局（分公司）杨璐

　　不管日常生活还是经营方面，我都是一个很有主见的人，遇事往往会有自己的看法与主张。当然，我也能够理解那些凡事纠结焦虑、难以决断的人。之所以会纠结，有些人是天性使然，有的是因压力所致，也有的是内心不够强大，极易受外界干扰。

　　其实不论哪种纠结，都是因为我们本身不够自信才会瞻前顾后、畏首畏尾。只有提升自信心，相信自己的判断和选择，才不会轻易被他人左右，这就需要提高我们对于事物的判断和认知能力。只有自身知识储备和经验丰富了，心里才会有处理事情的分寸和主意。要知道，这世上原本就没有完美的人和事。当我们具备足够的自信，且有一颗不怕犯错的心，遇事时便能从容应对。

　　——江苏盐城市零售客户 姚霓红

　　人之所以爱纠结，其根源可能是心理包袱太重。那么如何才能克服这种心理呢？

　　摆正心态，懂得随遇而安。人们常说：“心若静了，处处都是风景。”懂得随遇而安，眼光才能放长远。吃一堑，长一智，经历多了心就宽了，心宽了自然就不会再纠结了。

　　善于预设，学会取舍。人生的每一次抉择就像在做选择题，无论对错，都得面临其中一种结果。懂得适时进退取舍，方能成就辉煌人生。

　　——山东威海文登区零售客户宋一

　　太纠结的人往往受性格因素影响，如过分追求完美等。有人凡事要求完美，赋予所做决定太多意义，甚至有些强迫症，无法轻易做抉择。越是不能做出合适决定，越是逃避现实。这些都是显而易见的不自信和逃避心理。

　　这也告诉我们，作为父母，不要把孩子保护得太好，不要什么都替他们做决定。不管孩子做什么样的决定，要尽量支持，培养他们的独立意识，让他们学着勇于承担后果。

　　——浙江永康市烟草专卖局（分公司）朱戈

　　曾经我是一个“纠结派”，还有选择困难症，因此也有拖延症，时常导致事情未能按原定时间完成且又回到原点。

　　要想和纠结说再见，则心病还需心药医。我开始自我治疗，实在心情不佳时便来次旅行、补个觉，或是做做运动、听听音乐，尽量放松心情。增强自信，排除杂念，不过于看重他人看法，走自己的路，往好的方面考虑。不知不觉中，我已不再纠结。

　　——广西贵港市烟草专卖局（公司） 柯欣燕

　　如何避免纠结？我认为，最关键的就是要学会取舍。

　　所谓“取”，就是找出关键的、核心的、令人愉悦的进行选取。所谓“舍”，就是找出对自己影响最弱的、无关紧要的进行放弃。古人云：“鱼和熊掌不可兼得。”因此，当我们纠结时，要根据事情、问题对自己的影响度、关联度进行果断取舍。同时，人们也常说，舍得舍得，只有舍我们才能得。

　　——安徽颍上县烟草专卖局（营销部） 周振罗

　　什么是纠结？《说文解字》中诠释：“纠者，绳三合也。”拧在一起的三股绳子就叫做“纠”，再用三股绳子打成的疙瘩就叫做“结”，形容的就是那种交织缠绕的复杂心态。

　　为什么会纠结？其根本在于思维局限，站在山脚，无法想象山顶的风景。还记得大四的时候，我问班上一个成绩很好的女生：“你准备考研吗？”她说自己年龄很大了，等读研出来都二十七八了。我说：“那你去工作也挺好。”她又说自己专业太冷门，恐怕找不到好的工作。因为思维局限，她总以“山脚”的思维去判断读研、找工作可能会遇到的困难，于是左支右绌、犹疑不定，怎么也踏不出那一步。

　　其实无论如何抉择，只要坚定信念往前走，总能走出自己的精彩。别总在山脚观望等待，勇敢地向上攀登，相信会有意想不到的风景在等待着你。

　　——浙江龙游县烟草专卖局（分公司）章贽

向左向右皆有路

陈兵来

　　人生的路口，总要面对各种选择，向左或向右；游走于付出与回报之间，权衡于得与失之间，常常让人陷入焦虑。生活或工作中的纠结大多与选择有关、与得失有关，正所谓“选择时难别亦难，一入纠结脑变残”，选择累不累、纠结苦不苦，其实你心里已经有了答案。

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　　你的选择最终也将决定你的出路。翻越一座大山，当你选择走捷径之时，或许你的确会轻松很多，但很可能体会不到山川之秀丽、自然之神奇。生活中，当你想减肥却又拒绝不了美食的诱惑；当你周末想静静地看书，脑子里却想着畅游田园山川的乐趣时，会给你带来纠结、带来焦虑、带来不安，但其实一直是你自己的内心在作祟。当你该奋斗的时候选择了安逸，那么注定会失败，反复的纠结其实于事无补，还不如把纠结的时间用在寻找更接近成功的道路上。

　　人之所以会纠结，有时是因为既想得到又不愿意付出太多。选择本来就有一定的规律，当你顺势而为时，事情或许会逐渐变得美好；但当逆向而行时，或许注定会承受一些痛苦。但不论做何种选择，有时结局未必是你想要的，所以想想也就释然了，不必太过纠结结果如何。

　　既然选择了，无论是好是坏，学着坦然接受吧！如果是好的结果，自然心生欢喜；但如果是坏的，亦要冷静对待。虽然选择很难，但还是尽量把选择想得单纯一些、想得美好一些。长路漫漫，何必太过执著于得失？

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