很多家长都会遇到这样的问题，特别是长期自己带孩子的家长。其实，每次发完火，自己都会很后悔，沮丧，觉得不该对着孩子发火，但孩子一哭闹起来，还是会控制不住情绪向着孩子发火。那么，孩子一哭我就烦躁易怒怎么办呢？

孩子一哭我就烦躁易怒怎么办：

经常对孩子发火显然会对孩子造成很大的伤害。研究表明，经常发火的家长，孩子性格往往比较内向，长大后也容易出现没有安全感、胆小、懦弱、没有主见等特点，可以说会影响孩子的一生，所以家长要重视起来。

一、找到孩子哭闹的原因

如果是比较小的孩子，还不会表达，妈妈需要试试看孩子是不是饿了、困了或生病等，如果找对了原因，孩子就会安静下来。

如果是2-6岁的孩子，他们有了初步的自我意识，会很固执地按照自己的想法去做事，这时候哭（排除生理上的病痛）可能是因为需求没有得到满足。要是合理的要求就满足一下吧，如果不合理，就让孩子先哭，让他们的情绪发泄完了以后，告诉他们你不能满足的原因，并且约定下一次的规则。

二、安抚自己的情绪

有时候我也会被孩子气的冒火，忍不住打两巴掌，但这个时候还是需要控制的，毕竟是亲生的…一般情绪控制得比较好的妈妈，会告诉孩子，现在妈妈生气了，因为你做了…事情，所以我需要安静一下。我经常没耐心跟孩子这样说，但我还是会告诉他们，我很生气，慢慢的孩子会知道哪些事能做，哪些事不能做，做了妈妈会生气。

同时，也可以找地方吐槽/发泄情绪，比如放自己几个小时假，去逛逛街，找朋友吃个饭，看电影等等，反正是你自己想做的事，相当于给自己充充电，充一点正能量。

三、相信孩子有自愈能力

如果打过孩子，也不用自责，因为每个人都有自愈能力，如果可以的话找个机会跟孩子说明原因，孩子比我们想象中爱我们。

其实除了本身脾气比较火爆以外（为了孩子要改），大多数家长是由于太累、家长不理解、家庭关系紧张等原因使得负面情绪积累太多，而这些不良情绪又没有找到合适的出口，孩子哭闹于是成了导火线。

建议这些家长可以通过请求家人协助带孩子，多与朋友倾诉，聚会、培养兴趣爱好等方法，及时将负面情绪排解出去，有自己的朋友圈和爱好，避免整天围着孩子转而失去自我。这样，情绪好了，对孩子的哭闹忍耐度也会提高，自然会少发火！

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