孩子基本都会有分离焦虑期，这主要表现在孩子刚上幼儿园的时候，因为孩子突然要离开熟悉的家去陌生的地方，这个时候就会激发他们的分离焦虑期。那么，如何帮助孩子度过分离焦虑期呢？

如何帮助孩子度过分离焦虑期？

1、创造和谐家庭环境

孩子出现分离焦虑很大一部分原因就在于没有安全感，突然面对完全陌生的环境会让他痛苦，因此家长构建一个和谐的家庭很关键，这会给孩子很大的安全感。

如果一个孩子能感到父母相爱、家庭稳固、家长对自己的关心，那么他就会变得乐观自信，分离时即使会有些难过，也会很快适应。

2、帮助孩子提前了解幼儿园生活

幼儿园的生活与家庭有很多不一样，在幼儿园不再有父母的照顾，老师也要顾及其他的同学，这或许会让孩子有些不适应，因此家长可以教孩子一些自理能力，到了幼儿园也不用麻烦老师，除此之外幼儿园的早操时间、用餐时间、放学时间等等，也要让孩子多多了解。

3、建立稳定依恋关系

家长要让孩子与园所中的老师构建新的依恋关系，多在孩子面前表现出和老师关系不错的样子，也可以多和孩子谈谈老师，让孩子感觉老师与父母是朋友，尽快产生熟悉感。

4、承认孩子焦虑的情绪并寻找应对方法

可以假设不同的情境下进行探索和练习，通过这样练习，不仅能帮孩子学会应对分离焦虑方法，还能增加孩子的自信心。

5、提前带孩子熟悉幼儿园

家长可以在孩子快要入园的时候，带孩子去熟悉幼儿园，见见幼儿园里面的老师、让孩子看看其他的小朋友、让孩子去跟别的小朋友玩，然后问孩子喜欢喜欢这里，引导孩子对幼儿园产生好感，再送孩子上学的时候他就不会抗拒了。

6、老师家长及时沟通

家长不能把孩子放在幼儿园就万事大吉了，多多与老师沟通也能帮助孩子更快适应，既可以从老师处了解到孩子目前的状态，也可以学到更多的教育方法，因此及时沟通也是很重要的。

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