现在的孩子自控能力都不好，例如：沉迷手机、沉迷游戏、做事情总是控制不住自己，没有时间观念……家长们为此也不知道该怎么办？那么，怎么锻炼孩子的自控能力呢？

怎么锻炼孩子的自控能力？

1、增强孩子的自制力

在帮助孩子提高自制力的时候，父母可以尝试改变自己的方式。试着和孩子沟通，问问他们今天有什么计划，这样他们才会觉得可控。而且，父母可以帮助孩子制定计划，让孩子自律，培养孩子的好习惯。

2、教孩子时间管理

在时间安排上，让孩子有时间感，自己处理事情，设定相应的时间。让孩子知道管理的意义，而不是按照自己的心情做事。

3、为孩子分解任务

家长可以尝试将任务拆分，让孩子分块完成，同时指导孩子。因为事情复杂，孩子爱动，持续时间短，会让孩子产生逃避心理，甚至直接放弃。如果任务分工，孩子会建立自信，减少放弃的心理。

4、延时满足孩子愿望

对孩子有求必应，只会让孩子觉得理所当然，不会提高对自己的要求。因此，家长要学会延时满足孩子的愿望，告诉他们只有提高自控力，才能获得更多奖励。为了奖励，孩子自然会努力提高自己。

5、对孩子耍赖行为说不

想要提高孩子的自制力并不是一件容易的事情，孩子可能会撒泼耍赖。父母一定要坚持底线，不管孩子如何耍赖撒泼都不要妥协。时间久了，孩子自然也就不再耍赖，自制力也慢慢得到提升。

孩子自控能力差的原因：

一、父母管教不严格

父母管教不严格，面对孩子触碰底线的行为一再妥协没有及时教育劝阻，只会让他们的自制力越来越差，行为越来越“出格”。

二、孩子无法抵挡外界诱惑

孩子生性活泼，好奇心强，很容易被外界事物所吸引。

三、与其他孩子比较

有的家长总喜欢把孩子跟其他孩子相比较，发现孩子能力不及他人就打骂。

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