沟通，教育和影响，多和孩子沟通，多讲一些励志故事，让孩子自己表达，循序善诱的让他开朗起来，大人的影响很重要，他没有安全感多半来自大人言谈举止，平时的抱怨，无意中的牢骚，情绪等都是使孩子焦虑的因素！要正能量的引导孩子。那么，如何帮孩子走出焦虑呢？

如何帮孩子走出焦虑

首先，要想让孩子不焦虑的，自己必须做到不焦虑。家庭是孩子重要的活动场所，家庭的氛围，会严重影响孩子的心理状态。一对焦虑的父母传达给孩子的必定是焦虑。相比家庭之外的场所，孩子更容易受到家庭氛围的影响。所以父母首先必须有一个平和的心态。

其次，弄清楚孩子焦虑的是什么。随着孩子的长发，他们会更少的与父母交流，他们需要保证自己独立的空间，一个被父母过于干涉和控制的孩子，他会更少的与父母沟通。作为父母必须自己先敞开心扉。

其次，去认可孩子的情绪。如果孩子无法开放自己，那么家长需要更多的耐心去认可孩子，感受孩子的感受。让他自己独立的面对自己的情绪，只需要告诉孩子，当他需要帮助的时候，父母会永远陪在身边。

孩子焦虑的原因

1、家庭矛盾

焦虑形成的最主要因素，可能是家庭矛盾。夫妻关系紧张，亲子关系糟糕，家庭无幸福感可言，孩子心灵就会受到创伤，更容易变得失望与焦虑。

2、师生关系

若和孩子谈某一位老师，孩子表现出不屑或进行反驳，说明孩子对老师的评价是偏负面的，师生关系不和谐。孩子上这位老师的课，可能会出现不愿意上课或成绩下降的情况。成绩下降，再加上对老师的不满，从而引发焦虑。

3、学业压力

学业压力，对于那些突然学习不好，跟不上的学生影响较大。成绩下滑的小孩，还容易沉迷游戏，他们看上去是沉迷游戏，其实是在逃避焦虑。

4、同伴交往

小学开始，孩子会出现“扎堆”的现象，而且越往上越明显。之后就会发现，往往是名列前茅的一堆，中等的一堆，学得很辛苦的是一堆。这源自孩子对自我的认同：他会去选择有话聊的伙伴作为好朋友。如果一个孩子，在学校没有一两个好朋友，没有一个归属的群体的话，他的焦虑程度是非常高的。

如何帮孩子走出焦虑，首先需要了解还是所处的环境，环境对他影响是最直接的，然后和孩子进行良好的沟通，需要去试着感受他的行为和喜欢做的事情，孩子们的天行就是喜欢表现自己的不同，试着去赞扬他，然后成为朋友这样才能更好的了解和帮助他，当孩子能和你进行良好的沟通时才能去引导帮助孩子消除内心的不安和焦虑。

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