在以往的“双人运动”中，男性总是担任主导的角色——姿势、深度、节奏全都交由他掌握，女生们则负责做一条“咸鱼”，或是翻来覆去，体验摊饼式享受。

但是，也有女美粉不愿总是被压在身下，这时，有一个姿势可以让你“翻身做主人”，还可以更好地提升xìng满意度和xìng能力。

相信你们也不陌生，它就是大名鼎鼎的女上位姿势，也是令高玩选手爱不释手的动作。

今天小美就带各位美粉好好了解一下女上位的妙处~

一、女上位更容易获得刺激？

女上位，也叫骑乘体位，男方仰卧，女方屈膝坐在男方身体上摆动，因类似骑马而得名。

研究表明，超过70%的女性需要靠刺激豆豆才能达到高巢，而使用女上位，身体前倾移动时的摩擦有助于唤醒豆豆，更容易达到高巢。

更完美的是，女性可以通过女上位自主地掌握小兄弟进入的深浅、快慢和角度，从而寻找到适合自己的深度和速度。

小美还贴心地把动作拆解，拿起小本本，学起来：

1、慢慢地寻找位置：握着他的小兄弟，在他的敏感点，慢慢地轻柔、按摩，待他的兴奋程度提升后，找到自己容易进入的位置和方式。

2、缓慢地前后移动：在进入之后慢慢地扭动腰部，上身最好保持不动，尽量让肋骨以下的腰部使力，动作幅度尽量大一些，也可以和对方十指相扣。

3、腰部向上顶，这个动作有利于寻找到G点位置。

4、上下运动，脚踩在床上，在他身体上呈蹲坐的姿势上下运动，可以视情况夹住或打开双腿。

5、身体向后转，背朝向他进入，以画圆圈的方式转到腰部。

6、再次正面朝向他，抱住他的整个身体保持上半身完全贴合对方的状态，臀部上下运动。

二、女上位姿势大盘点

1、骑乘位

骑乘位可以说是最普遍的一种女上位姿势。

一开始可以慢一点，故意深入浅出左右，前后晃动，找到适合自己的节奏，然后摩擦~

2、反传教士

上累了也可以适当趴下的嘛，在这个姿势下男女的身体会贴得特别近，是摩擦豆豆的好机会。

这个动作需要女性多用些腹部力量，同时也要考虑到伴侣的承重能力，男性也要记得把腿张开留出中间的缝隙给女性，不要两个人像磁铁一样贴着！

3、大腿舞

咳咳，这个姿势非常的“便利”，有椅子就行，男性坐在椅子上女性面对着男性坐下，手可以环在颈部或放在大腿上。

4、女神王座

这个动作要用到大腿和小腿的肌肉，男性仰躺在床上小腿曲起，手肘撑地，女性轻轻地仰坐到男性两腿间。

听起来是很累的姿势，没关系做不动了可以轻松转换成“反身女上式”，这个动作的好处是，可以解放男性的手，时不时闲出来抚摸你身体各处~

三、女上位时怎么动？

1、跪姿前、后倾

前倾时，女性跪坐在床上以小腿的位置作为支撑点，利用大腿的力量上下弹跳；

后倾则是身体的重心向后移以双手作为着力点，小腿和大腿一起发力，不断抬起，坐下。

2、蹲姿开、闭腿

如果你细翻历史，你就会发现，16世纪的欧洲，上层社会的男人，最喜欢穿丝袜！

所以，男人们迷恋黑丝，只是因为曾经拥有，想找回那感觉（开玩笑）～

3、仰、跪倾腿

仰倾腿时，两只脚踩在前面，双手在后面支撑，身体半悬在空中，利用双手的力量前后推，整个身体像一个摇篮晃来晃去。

跪倾退可以用于后rù式，男生定住，女性从后方向前方推进，用手和脚一齐发力，不用腰腹，身体不断前后推送，像钟摆一样撞击对方。

也可以让男生坐在椅子上，女生坐在男生身上，在半悬空状态下采用跪倾退姿势。

今天的分享就到这里了！

最后小美提示大家，练习或实操的时候一定要注意安全，不然下半辈子的xìng性福可能就不保了！

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