去年年初，唐山某收费站取缔，一批工作人员因此下岗。为此，这些人围住了领导要说法。其中一位大姐哭诉：“我今年36了，我的青春都交给收费了，我现在啥也不会，也没人喜欢我们，我也学不了什么东西了。”隔着屏幕都觉得悲哀，这种悲哀不是她失业，而是她才36岁，就失去了面对人生的勇气。

而生活中，这样的例子比比皆是。同事的一位表叔，是80年代末为数不多的大学生，毕业时他进了国有纺织厂。那时纺织还是垄断行业，旱涝保收，福利待遇很好，上班就是一张报纸一杯茶。再后来，他跟着“老油条”们一起翘班、喝酒打牌。

好景没几年，市场放开，民营企业涌入，“安逸”的国企很快破产，表叔也失了业。才三十出头的他，尝试做过出租车司机，也干过搬运工，但哪一行也干不长，最后所幸闲了下来，仅靠着每月一点失业金度日。

不去工作的表叔，反倒更迷恋喝酒打牌了，直到今年，快50岁了，依旧如此。日子越过越糟，两个孩子都因为家穷早早辍学，亲戚朋友一提起他就摇头。心理学上这个词，叫“花盆效应”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。

年轻时贪图安逸，容易形成惯性思维。此后，如果困难来袭，他们往往不是绝境反击，相反会因为害怕，选择用更低级的舒适，和短暂快感来麻痹自己。到最后，输的彻彻底底。

这一段正面论证“贪图安逸”的恶果，继续关联素材和金句，先抛出1个名人金句，然后3个不同角度的素材佐证。

金句：罗振宇“你喜欢岁月静好，其实现实是大江奔流。”

外部新闻素材：唐山收费站取缔，员工哭诉，失去面对人生的勇气

内部素材：同事的表叔，本来事业有成，后来贪图安逸，害了两个孩子

理论素材：心理学词汇“花盆效应”：人在现实中呆久了，就会不思进取安于现状

心理学类的素材和经济学类的素材，因为知道的人不多，所以很稀缺，稀缺创造更多价值。

五、反面论证+素材+金句

这一段反面论证：“努力的人才能实现自我”，继续堆素材，还是从3个角度。

前不久，孙俪的经纪人被推上了热搜。

凌晨生产，早上9点就复工，开始跟孙俪对接工作流程。

这已不是这位姑娘，第一次这么拼命。上一次是自己结婚，婚礼结束两小时，就复工上班。很多人评论说，看到了一位女人的不易，但我却感受到了一名普通姑娘的强大。正是这股韧劲和坚持，让她脱颖而出，成为孙俪和邓超这对夫妻档的经纪人，并以专业能力让人折服。没有前几年工作填满生活的坚持，哪有后几年面对人生的能力。

我一个朋友，码字4年，有一个几十万粉丝的大号，爆文频出，名声在外。很多人羡慕她潇洒，但我知道码字路上，她曾有多心酸。一天码字十几个小时，有时候为了追热点，凌晨三四点也会爬起来；一年休息不到3天，除夕夜别人看春晚，她还在找选题；孩子出生后，她立刻请了保姆，就为了能省下一点精力，去抽空写作。

靠着时间的积累、靠着一年精读50本书的输入，靠着一年上百万字的输出，她的文字越来越好，对读者情感的把握越来越好。

许多人因为喜欢她的文字，加入了她的粉丝会。到现在，她成立了自己的公司，事业越做越大。

作家格拉德威尔在《异类》中指出：“1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

你把时间花在哪里，最后的收获就在哪里。而走出那些毫不费力的人生，翻越崇山峻岭，终究遇见的是一个更丰盈的自己。

外部新闻素材：微博热搜：孙俪经纪人产后几个小时就复工。

内部素材：我一个码字的朋友，很拼命，事业越做越好。

理论素材：1万小时理论，你把时间花在哪里收获就在哪里。

说实话，1万小时理论早已不新鲜了。但好在，知道的人大多做不到，所以仍然是个行之有效的大痛点。

六、递进论证+素材+金句

继续堆素材，进一步论证：“努力的人不仅能实现自我，还能超越同事”。

答主唐宝儿讲了自己的故事，之前她在联通下属的公司当临时工，没有社保与奖金，但工作也轻松，随时可以回家。没事时，大部分同事都逛淘宝、聊QQ、玩微信、看电影、聊天。但她把时间用在学习上，工作期间考取了中级工程师、ISO质量管理体系内审员、会计证等证书。

环境相同，但人的选择可以不同，结局也大相径庭。答主后来辞职，又考上了一级建造师、企业中级培训师，现收入20多万。而原公司破产清算，大部分背景不够的同事被辞退，没有任何补偿。

成功的路并不拥挤，因为大多数人选择了安逸。直到现在，答主依旧每天学习，每天记十页笔记，每周用红笔归纳总结。她说，我曾经被网上90后的小姑娘讽刺是中年妇女。一个中年妇女都如此努力，年轻的你呢？

玩游戏、刷手机？的确这些东西能让人产生短期的快感，但是然后呢？只会是空虚和寂寞，然后再用这些东西填满。相反，你去拼尽全力，虽然苦，但是因为成长，会让你觉得有希望、很充实，何尝不是另一种快乐。而有朝一日，目标实现带来的愉悦感，更是贪图安逸的人无法想象的舒服。

很多人，只看到了有钱有闲的A面，就叫嚣“我不一定有钱，但可以做到有闲”。却没有看到拼命努力的B面，别人有闲叫选择权，而你的安逸叫混吃等死。

外部素材：知乎答主唐宝儿通过努力超越了刷手机、淘宝的同事。

无论承不承认，人都有比较心理，天然想要超越他人，获取优越感。但大部分人都喜欢刷手机逛淘宝，因此脸打得越痛，越能激发斗志，认同文章的价值观。

众所周知，「知乎体」的精髓之一就在于“先说个故事吧”。

所以，找故事，上知乎。

七、 戳准痛点+大量金句调动情绪

继续堆万能的金句和素材，论证“不努力你会后悔”，制造焦虑和后悔的情绪。

但是注意！要收尾了，含金量一定要够高，转发数据能不能看，成败在此一举！

奇葩说辩手董婧说：“面对失败，最难过的不是我不行，而是我本可以。”